Kategorie receptů
- Autor: JaninaDseznamcz
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mouka pšeničná hladká | 20 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 10 |
| Cibule | 118 |
| Celer bulva | 400 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 490 |
Dochucovadla:
olivový olej,grilovací koření
Energetická hodnota celkem: 3798 kJ
Bílkoviny (g): 124,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 62,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 29,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 950 kJ
Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 15.5, SAFA (g): 2.8, Cukry (g): 7.3, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
- osmažíme cibuli a přidáme celer - maso obalíme v grilovacím koření a necháme 30 min odležet v chladu - pak ho přidáme na pánev a dusíme do měka - podáváme s rýží a led.salátem - nakonec zaprášíme mouku a necháme provařit
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
