Kategorie receptů
- Autor: sousanda
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Citronová šťáva | 10 |
| Treska | 300 |
| Flora | 10 |
| Cibule | 30 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 200 |
| Eidam 30% | 20 |
| Strouhanka | 10 |
| Kopr | 20 |
Energetická hodnota celkem: 2256 kJ
Bílkoviny (g): 69,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 27,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1128 kJ
Bílkoviny (g): 34.5, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 13.5, SAFA (g): 4, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
tresku omyjeme, dobře osušíme , pokapeme citronem, osolíme,opepříme. Na másle osmahneme cibulku, zalijeme mlékem a necháme přejít varem. Vmícháme jogurt a najemno nasekaný kopr a ještě osolíme a opepříme. Do zapékací misky rozložíme porce yby a po celém potvrchu přelijene omáčkou. Navch nasypeme stouhaný sýr promíchaný se strouhankou. Pečeme pod pokličkou cca 20.min
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
