Kategorie receptů

Losos v bylinkovém jogurtu ( vhodné jako oběd)

Autor: sousanda
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Losos	360
Activia bílá 0 %	120
Celer bulva	400
Česnek	10
Salát hlávkový	150
Brambory zimní	160

Dochucovadla:

kopr, bazalka, sůl

Energetická hodnota celkem: 4763 kJ

Bílkoviny (g): 99, Tuky (g): 43, Sacharidy (g): 78, SAFA (g): 12, Cukry (g): 36, Vláknina (g): 12, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 2382 kJ

Bílkoviny (g): 49.5, Tuky (g): 21.5, Sacharidy (g): 39, SAFA (g): 6, Cukry (g): 18, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Kousky lososa naložíme do směsi jogurtu a bylinek, například bazalky nebo kopru, pro ostřejší chuť můžeme přidat prolisovaný česnek.Necháme odležet aspoň hodinu. Čerstvý celek pokrájíme na plátky a hustě rozložíme na dno pekáče. Navrch dáme naloženou rybu a vložíme na 10-15 minut péct do trouby. Podáváme s brambory a zeleninovým salátem.