zapečený pangasius

Autor: musolini
Doba přípravy (min.): 50
Porce: 1.00

zapečená ryba

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Pangasius	111
Jogurt bílý jemný (Danone)	40
Vejce celá průměr	60
Camembert 30 % průměr	40
Brambory rané	150
Cibule	36
Cuketa	36
Paprika bílá	16
Rajčata	50
Žampiony	16
Pór	13

Energetická hodnota celkem: 1991 kJ

Bílkoviny (g): 43, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 44, SAFA (g): 7, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 1

Postup přípravy

na dno pekáčku dáme cibuli, nakrájenou zeleninu, přidáme okořeněnou rybu a dáme zapéct na 20 min., smícháme jogurt s vejcem a sýrem a znovu zapečeme 20 min., servírujeme s vařeným bramborem