Kategorie receptů
- Autor: PetrushkaVysl
- Doba přípravy (min.): 3
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| chia | 5 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 10 |
| protein phd | 30 |
| jori máslo | 20 |
Energetická hodnota celkem: 1084 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 6,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Všechny ingredience (kromě vody) dáme do hlubokého talíře nebo misky a lžící smícháme. Směs bude poměrně suchá, proto přidáme lžíci vody a promícháme. Nejlépe se vše pak spojí, pokud směs zpracujeme rukou (jako těsto). Ze směsi vytvoříme tyčinku nebo kouli a dáme na několik minut (30 - 60min) odpočinout do lednice (zakryjeme např. pečícím papírem). Necháme-li tyčinku odpočinout, zvláční a dostane lepší konzistenci.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
