Kategorie receptů
- Autor: Lidus83
- Doba přípravy (min.): 35
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Bujón gurmánský Maggi (hotový výrobek) | 24 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 500 |
| Rýže parboiled (v suchém stavu) | 250 |
| Zeleninová směs hrášek + mrkev | 350 |
| Cibule | 60 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
Dochucovadla:
sůl,pepř,ml.paprika a bujon
Energetická hodnota celkem: 7225 kJ
Bílkoviny (g): 144,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 243,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 28,
Vláknina (g): 25,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1806 kJ
Bílkoviny (g): 36, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 60.8, SAFA (g): 1, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 6.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
na oleji osmahneme cibuli přidame maso,orestujeme zasypeme ml.paprikou a přisypeme opláchnutou rýži.zalijeme vodou přidáme bujon a dle chuti osolíme a opepříme necháme dusit cca20-25 min.asi v polovině přisypeme zeleninovou směs s kukuřicí a necháme dodusit.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
