Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

pohánkový šalát

Autor: shipka45
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Pohanka	150
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	15
Cibulka jarní	60
Mrkev	70
Ředkvičky	80

Dochucovadla:

soľ, rasca, citron.šťava

Energetická hodnota celkem: 2975 kJ

Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 111, SAFA (g): 2, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 20, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 992 kJ

Bílkoviny (g): 7.3, Tuky (g): 6.7, Sacharidy (g): 37, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 6.7, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Mohlo by vás zajímat:

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

20. 01. 2017 15:06

Dasa53

Nějak jsem nepobrala, proč je doba přípravy 60 minut, když pohanka se vaří 5 minut a mezi tím si připravím všechny ostatní suroviny. :-) Jinak pohanka je skvělá. Též mám ráda pohanku s čerstvou zeleninou.