Kategorie receptů

Zapékané palačinky špenátem.

Autor: zdenalan
Doba přípravy (min.): 60
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)	600
Mouka pšeničná hladká	60
Vejce celá průměr	160
Uzená plec	120
Cibule	90
Česnek	40
Špenát	800
Eidam 30%	70
Parmezán 25%	50
Sůl	20
Koření průměr	20

Dochucovadla:

Sůl,pepř,muškát.oříšek,

Energetická hodnota celkem: 6609 kJ

Bílkoviny (g): 127, Tuky (g): 58, Sacharidy (g): 137, SAFA (g): 31, Cukry (g): 69, Vláknina (g): 23, Sůl (g): 7

Energetická hodnota na 1 porci: 1652 kJ

Bílkoviny (g): 31.8, Tuky (g): 14.5, Sacharidy (g): 34.3, SAFA (g): 7.8, Cukry (g): 17.3, Vláknina (g): 5.8, Sůl (g): 1.8

Postup přípravy

palačinky-mléko ,mouka , sůl,vejce zamíchám a upeču. nádivka-na cibulku a česnek ,kousek uzeného a dám špenátové lístky,okořením přidám vejce a plním palačinky. Narovnám do zapékací formy,poleju zálivkou ,mléko ,vejce,sýr .