Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuřecí závitky

Autor: slimlea
Doba přípravy (min.): 45
Uživatelský recept
Porce: 1.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže	150
Hořčice plnotučná průměr	13
Mrkev	40
Olej olivový	5
Párky kuřecí pochoutkové	20
Mouka kukuřičná	4
Rýže dlouhozrnná (uvařená)	50

Energetická hodnota celkem: 1438 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 19, SAFA (g): 4, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 1

Postup přípravy

150g kuřecích prsou bez kůže rozklepeme přes folii, potřeme 5g hořčice, osolíme ,opepříme. poklademe 40g nudliček z mrkve, 20g párků a zavineme. Na 5g oliv. oleje zpěníme cibulku a zprudka orestujeme maso. Zalijeme vodou a dusíme do měkka. Výpek z masa dochutíme hořčicí , můžeme zahustit inertním škrobem. Podáváme s 50-75g rýže.