Kategorie receptů
- Autor: 2lida
- Doba přípravy (min.): 2
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| jáhlové vločky | 25 |
| med | 10 |
| smetana kysaná | 80 |
Energetická hodnota celkem: 907 kJ
Bílkoviny (g): 5,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 28,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Odvážíme jáhlové vločky do hrnce, zalijeme vodou, necháme projít varem do zahuštění. Na indukci hotovo do minuty. Odstavíme, přimícháme lžičku medu, 80g 10% kysané smetany a porci ovoce dle chuti. Je to snídaně o dvou sacharidech a jedné bílkovině.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
