Kategorie receptů
- Autor: dajnalka
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 60 |
| Brokolice | 170 |
| Olej olivový | 10 |
| Rýže dlouhozrnná (v suchém stavu) | 100 |
| Šunka krůtí průměr | 150 |
| Sůl | 3 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 250 |
Dochucovadla:
Sůl,pepř.
Energetická hodnota celkem: 2753 kJ
Bílkoviny (g): 37,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 94,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 918 kJ
Bílkoviny (g): 12.3, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 31.3, SAFA (g): 1, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 1.3
Postup přípravy
Na lžíci oleje orestujeme cibuli,přidáme rýži a necháme dusit.Do uvařené rýže vmícháme uvařenou brokolici a na drobno nasekanou krůtí prsní šunku.Posolíme popepříme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
