Kategorie receptů
- Autor: michaelasejdova
- Doba přípravy (min.): 15
- Porce: 1.00
200g tresky,200g míchané mražené zeleniny,1/4citronu
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Treska filé | 200 |
| Zeleninová směs mražená - průměr | 200 |
| Oleje (všechny druhy) | 5 |
Energetická hodnota celkem: 1185 kJ
Bílkoviny (g): 36,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 16,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Na suché pánvi opečte rybu,pak ji osolte,opepřete a pokapejte šťávou z citronu.Na další pánvi orestujte zeleninu a navrstvěte na rybu.Celý pokrm polijte 1 lžičkou panenského olivového oleje.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
