Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

čokoládový tvaroh s banánem - pomazánka, dezert

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kakao Holandské (v suchém stavu)	5
Banány	120
Tvaroh odtučněný průměr	250

Bílkoviny (g): 34, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 39, SAFA (g): 1, Cukry (g): 31, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0

Bílkoviny (g): 11.3, Tuky (g): 0.7, Sacharidy (g): 13, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 10.3, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 0

banán rozmačkám do hladka na prkénku vidličkou, dám do misky, přidám 250 g tvarohu (netučný) a 2 vrchovaté lžičky kakaa, promíchám

Komentáře je možné psát až po přihlášení.