Kategorie receptů

Faširky z krabích tyčiniek

Autor: shipka45
Doba přípravy (min.): 60
Porce: 12.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
ovsené otruby	30
Mléko kefírové 1,5 % tuku	30
Vejce celá průměr	60
Cuketa	120
Mrkev	100
Cibule	50
Surimi tyčinky s krabí příchutí	180

Dochucovadla:

soľ, čierné koreniie, curry, kajenske korenie, rasca, majoránh

Energetická hodnota celkem: 2222 kJ

Bílkoviny (g): 29, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 68, SAFA (g): 5, Cukry (g): 17, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 185 kJ

Bílkoviny (g): 2.4, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 5.7, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 1.4, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Krábie tyčinky očistime a posekáme na drobno, pridáme postrúhanu mrkvu, cuketu, 2PL kefíru, 1 vajce a 2 PL ovs.otrúby. Osolíme , okoreníme a dobré vymiešame. Veľkou lyžicou kladieme na plech vyložený papierom na pečenie a vložíme do vyhriatej rúry 210°C cca 40 minút 1ks-47,5g; 185kj/B-2,4/T-1,3; S-5,7 g