Kategorie receptů
- Autor: Gabzounek
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Pangasius | 1000 |
| Zeleninová směs mražená - průměr | 580 |
| Oleje (všechny druhy) | 5 |
| Eidam 30 % průměr | 120 |
Energetická hodnota celkem: 6565 kJ
Bílkoviny (g): 213,
Tuky (g): 41,
Sacharidy (g): 88,
SAFA (g): 19,
Cukry (g): 24,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 1641 kJ
Bílkoviny (g): 53.3, Tuky (g): 10.3, Sacharidy (g): 22, SAFA (g): 4.8, Cukry (g): 6, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Ryby osmahneme na rozpáleném oleji, osolíme, ochutíme kořením, okmínujeme. Přidáme mraženou zeleninu a podusíme. Jakmile je zelenina měkká, poklademe na ni sýr a necháme roztéct.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
