Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí flamendr

Autor: zupaz
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Rýže dlouhozrnná (uvařená)	800
Kuřecí prsa bez kůže	400
Cibule	100
Zelí čínské	200
Víno bílé suché	100
Rajský protlak	100
Paprika červená	50
Paprika zelená	50
Créatif Mexico zeleninová směs sterilovaná (Bonduelle)	212

Dochucovadla:

sůl, pepř, 1-2 feferonky, 1 palička česneku, 4 lžíce oleje

Energetická hodnota celkem: 7057 kJ

Bílkoviny (g): 130, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 261, SAFA (g): 3, Cukry (g): 49, Vláknina (g): 33, Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 1764 kJ

Bílkoviny (g): 32.5, Tuky (g): 2.3, Sacharidy (g): 65.3, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 12.3, Vláknina (g): 8.3, Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Na oleji osmažíme kousky cibule a česneku, vsypeme nudličky kuřecího masa, přidáme postupně papriky, krájené feferonky, protlak, zelí a Creatif Mexico. Podlijeme vínem, osolíme, opepříme. Asi 5 minut povaříme. Podáváme s rýží, ale je to dobré i s pečivem.