Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí salát s dresingem

Autor: marceliiinek
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže	220
Paprika červená	100
Paprika žlutá	100
Rajčata Cherry	100
Okurka salátová	100
Salát ledový	200
Jogurt bílý polotučný průměr	100
Olej olivový	10

Dochucovadla:

citronová šťáva, cukr,sůl, mletý pepř

Energetická hodnota celkem: 2127 kJ

Bílkoviny (g): 61, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 31, SAFA (g): 5, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1064 kJ

Bílkoviny (g): 30.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 15.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 10.5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Plátky kuřecích prsíček lehce naklepeme . osolíme, opepříme a orestujeme na teflonové pánvi s troškou oleje. Očištěné papriky nakrájíme na proužky, rajčata na půlky, okurku na kostičky, ledový salát natrháme na kousky a vše promícháme. Na porci zeleniny položíme plátek masa a vše přelijeme dresingem.