Kategorie receptů
- Autor: marceliiinek
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus (v suchém stavu) | 100 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 150 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 5 |
| Paprika červená | 150 |
| Kukuřice sterilovaná průměr | 50 |
| Hrášek sterilovaný průměr | 50 |
Energetická hodnota celkem: 2871 kJ
Bílkoviny (g): 54,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 93,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1436 kJ
Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 46.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Kuskus připravíme dle návodu na obalu. Maso nakrájíme na nudličky, okořeníme a orestujeme. Přidáme nakrájenou papriku, scezený hrášek s kukuřicí, promícháme a podusíme doměkka. smšs promícháme s připravenám kuskusem
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
