Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Čína s kuřecího masa

Autor: luciedingova
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže	400
Rýže parboiled (uvařená)	200
Rýže parboiled (v suchém stavu)	120
Cibule	250
Paprika červená	100
Paprika žlutá	100
Paprika zelená	80
Pór	63
Fazolky	85
Houby sušené průměr	10
Olej olivový	30
Sójová omáčka	20

Energetická hodnota celkem: 7051 kJ

Bílkoviny (g): 120, Tuky (g): 34, Sacharidy (g): 215, SAFA (g): 7, Cukry (g): 45, Vláknina (g): 22, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1763 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 53.8, SAFA (g): 1.8, Cukry (g): 11.3, Vláknina (g): 5.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Kuřecí prsa nakrájet na kostičky, hodinu marinovat v sojové omáčce a citronem a lžící oleje. Orestovat s cibulkou, přidat zeleninu a dusit doměkka. Podávat s vařenou rýží.