Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pikantní fazole s kuřecím masem

Autor: marceliiinek
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Fazole červené s kukuřicí v chilli omáčce (Bonduelle)	215
Kuřecí prsa bez kůže	160
Cibule	60
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	10
Paprika červená	150
WOK mražená zelenina průměr (Findus)	150
Rajský protlak	15
Bujón průměr (v suchém stavu)	10

Energetická hodnota celkem: 2735 kJ

Bílkoviny (g): 52, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 62, SAFA (g): 3, Cukry (g): 30, Vláknina (g): 16, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1368 kJ

Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 9.5, Sacharidy (g): 31, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 15, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Najemno nakrájenou cibuli osmahneme na oleji, přidáme maso nakrájené na nudličky a ze všech stran orestujeme, ke konci přidáme i papriku nakrájenou na proužky. Zalijeme trochou horké vody, přidáme rajčatový protlak a rozdrobenou drůbeží kosku a asi 15 min podusíme. Pak přidáme zeleninovou směs a dále dusíme. CCa po 10 min.vložíme fazole i s nálevem, ochutíme a provaříme