Kategorie receptů
- Autor: Hyblu
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 35 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 44 |
| Med | 20 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Mrkev mladá mražená | 50 |
| Rozinky | 18 |
| Kokos strouhaný | 10 |
Energetická hodnota celkem: 1763 kJ
Bílkoviny (g): 14,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 56,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
2 lžíce ovesných vloček, 3 lžíce mléka, med, vajíčko, strouhaný kokos, rozinky, nastrouhaná menší mrkev.Vše smícháme, hrneček vymažeme kapkou oleje a vysypeme strouhaným kokosem. Nalijeme těsto a dáme na 3 minutky do mikrovlnky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
