Kategorie receptů
- Autor: lenule.78
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 2.00
100 g žampionu nakrájíme na drobno 200 g rajčat nakrájíme na kostičky 400 g krevet 1 lžíce oleje 100 g brokolice
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Krevety | 400 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
| Žampiony | 100 |
| Brokolice | 100 |
| Rajčata | 200 |
Dochucovadla:
bazalka, sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 2005 kJ
Bílkoviny (g): 71,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 14,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1003 kJ
Bílkoviny (g): 35.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 7, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
na pánvy rozpálime lžíci oleje, přídáme na jemnou nakrájené žampiony a na růžičky rozporcovanou brokolici, 3 minuty restujeme, poté přidáme krevety a na kostičky nakrájená rajčata, osolíme opepříme a dochutíme čerstvou bazalkou. Podáváme s novými bramborami.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
