Kategorie receptů
- Autor: Apotheqa
- Doba přípravy (min.): 45
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej olivový | 20 |
| Zeleninová směs hrášek + mrkev | 420 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 80 |
| Paprika červená | 115 |
| Cibule | 50 |
| Rýže parboiled (v suchém stavu) | 120 |
Energetická hodnota celkem: 4053 kJ
Bílkoviny (g): 41,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 148,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 30,
Vláknina (g): 27,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1013 kJ
Bílkoviny (g): 10.3, Tuky (g): 5.3, Sacharidy (g): 37, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 7.5, Vláknina (g): 6.8, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Uvaříme rýži a zeleninu, přimícháme tunáka a papriku s cibulí.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
