Kategorie receptů
- Autor: slunko13
- Doba přípravy (min.): 50
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej olivový | 10 |
| Petržel - nať | 10 |
| Pór | 150 |
| Cibule | 80 |
| Česnek | 20 |
| Rajčata konzervovaná | 400 |
| Brambory zimní | 300 |
| Treska | 200 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, rybí koření
Energetická hodnota celkem: 2929 kJ
Bílkoviny (g): 52,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 96,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 22,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1465 kJ
Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 48, SAFA (g): 1, Cukry (g): 15.5, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
Uvaříme brambory a necháme schládnout (pokud není čas, uvaříme, uděláme brkaši a pak ji navršíme nahoru na rybu a směs) a nakrájené na plátky v ložíme do zapékací misky. Na to rozložíme rybu. Na pánev dáme olej, na to cibuli, česnek a pórek, osmahneme, okořeníme, zalejeme konzervou rajčat. Pak vyklopíme do pekáčku a necháme zapéct na 200°C cca 20 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
