Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí salát

Autor: zarden
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže	200
Těstoviny (v suchém stavu)	90
Smetana zakysaná 12%	120
Kukuřice sterilovaná zlatá bez přidaného cukru (Bonduelle)	120
Hrášek sterilovaný průměr	120
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	10
Cibule	120

Dochucovadla:

Provensálské koření nebo italské bylinky, špetka soli

Energetická hodnota celkem: 4192 kJ

Bílkoviny (g): 71, Tuky (g): 32, Sacharidy (g): 105, SAFA (g): 13, Cukry (g): 29, Vláknina (g): 16, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1397 kJ

Bílkoviny (g): 23.7, Tuky (g): 10.7, Sacharidy (g): 35, SAFA (g): 4.3, Cukry (g): 9.7, Vláknina (g): 5.3, Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Na pánvi orestujeme cibulku s masem, mezitím si uvaříme těstoviny. Až těstoviny a maso zchladnou, smícháme je a přidáme kukuřici a hrášek. Na závěr vmícháme kysanou smetanu (lze samozřejmě nahradit i bílým jogurtem) a okořeníme