Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuřecí prsa se zeleninou

Autor: jesus
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže	500
Olej olivový	10
WOK mražená zelenina průměr (Findus)	350

Dochucovadla:

grilovací koření, sůl

Energetická hodnota celkem: 3081 kJ

Bílkoviny (g): 122, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 25, SAFA (g): 4, Cukry (g): 12, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 770 kJ

Bílkoviny (g): 30.5, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 6.3, SAFA (g): 1, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Do pánve dáme 10 ml olivového oleje a na kostičky nakrájená kuřecí prsa, orestujeme a přidáme sáček mražené zeleniny. a půl sáčku grilovacího koření, podle chuti dosolíme, potom přilejeme 150 ml vody, dusíme do měkka asi 25 minut. Podáváme s chlebem.