Kategorie receptů
- Autor: soudinka
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 551 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 336 |
| Máslo čerstvé | 20 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 15 |
| Vejce celá průměr | 226 |
| Eidam 30% | 120 |
Energetická hodnota celkem: 6091 kJ
Bílkoviny (g): 157,
Tuky (g): 77,
Sacharidy (g): 31,
SAFA (g): 35,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 17,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1523 kJ
Bílkoviny (g): 39.3, Tuky (g): 19.3, Sacharidy (g): 7.8, SAFA (g): 8.8, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 4.3, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Orestujeme brokolici, kterou osolíme a můžeme použít i koření . zelenina gril. Vymažeme pekáč máslem, vložíme do něj orestovanou brokolici, na ni položíme osolené a opepřené kuřecí plátky, zalijeme vejci (4ks) a nastrouháme sýr. Pečeme asi 30 minut na 180°C.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
