Kategorie receptů
- Autor: keridwen1
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cuketa | 60 |
| kokosvý olej | 12 |
| Koření průměr | 3 |
| Hořčice plnotučná průměr | 20 |
| Fazolové lusky mražené | 350 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 300 |
| Rajo nízkotučný biely jogurt | 120 |
Dochucovadla:
Kari korenie, korenia na kurča, soľ....
Energetická hodnota celkem: 2453 kJ
Bílkoviny (g): 79,
Tuky (g): 16,
Sacharidy (g): 24,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 613 kJ
Bílkoviny (g): 19.8, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 2, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Fazuľky urestujeme na kokosovom oleji. Pridáme na kocky pokrájané kuracie prsia, opekáme, a keď sú prsia skoro hotové pridáme zálievku z horčice, vody a korenia.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
