Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Fit koláčik

Autor: Grunt
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 8.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Vejce celá průměr	55
Borůvky	100
Ovesné vločky	200
Tvaroh Kaufland	125
Jahody	120
Máslo arašídové	20

Energetická hodnota celkem: 4972 kJ

Bílkoviny (g): 65, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 150, SAFA (g): 4, Cukry (g): 78, Vláknina (g): 18, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 622 kJ

Bílkoviny (g): 8.1, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 18.8, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 9.8, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Fit koláčik 250g tvaroh nizkotučný 200g celozrnné vločky Hrozienka,oriešky aké len chcete 2 banány 60g protein čokoládový 2 bielky 1 lyžica medu 1 šálka mlieka polotučného Všetko spolu zmiešate a pečiete 20mimut 180stupňov. Jedz zdravo,buď eatfit