Kategorie receptů
- Autor: muriela
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
Dochucovadla:
skořice, zázvor
Energetická hodnota celkem: 5786 kJ
Bílkoviny (g): 67,
Tuky (g): 32,
Sacharidy (g): 202,
SAFA (g): 20,
Cukry (g): 101,
Vláknina (g): 24,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 723 kJ
Bílkoviny (g): 8.4, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 25.3, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 12.6, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Ovesné vločky smícháme s kokosem a 1 vanilkovým cukrem. Část dáme stranou na závěrečné posypání moučníku. Tvaroh umícháme s mlékem, vajíčkem, 1 rozmačkanám banánem a 1 lžící pudinkového prášku + s trochou zázvoru a skořice + polovinou rozinek. Rebarboru očistíme, nakrájíme na malé kousky. Ve vodě rozmícháme 1 lžíci pudinkového prášku, přidáme rebarboru, hrst rozinek a cukr a převaříme. Do vymaštěné a vysypané formy dáme vrstvu vloček s kokosem, dále navrstvíme tvaroh, na něj rebarboru. Vrch posypeme zbytkem vloček s kokosem a vanilk. cukrem. Pečeme v troubě cca 40 minut na 170°C.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
