Kategorie receptů
- Autor: jkbessy
- Doba přípravy (min.): 45
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brambory zimní | 350 |
| Mléko čerstvé plnotučné (3,5 % tuku) | 50 |
| Flora light | 50 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Filé z tresky (mražené) | 500 |
Dochucovadla:
koření na ryby, sůl, kmín
Energetická hodnota celkem: 3861 kJ
Bílkoviny (g): 94,
Tuky (g): 32,
Sacharidy (g): 65,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 9
Energetická hodnota na 1 porci: 1931 kJ
Bílkoviny (g): 47, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 32.5, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 4.5, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 4.5
Postup přípravy
z mléka a brambor uděláme kaši. maso okořeníme kořením na ryby a opečeme z obou stran do měkka.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
