Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

TVAROH S KÁPIÍ A CIBULÍ č. 1

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Rohlík celozrnný průměr	60
Paprika sterilovaná	63
Cibule	15
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)	25
Tvaroh odtučněný průměr	125

sůl

Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 43, SAFA (g): 1, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 1

Tvaroh rozmícháme s mlékem, mírně osolíme a přidáme jemně nakrájenou cibuli a kapii. Podáváme s celozrným rohlíkem.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.