Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Celozrnné sušenky

Autor: theand
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 11.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Mouka špaldová celozrnná	140
Vločky ovesné	180
Kypřící prášek do pečiva	17
Med	15
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	30
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)	100
Brusinky	80
Čokoláda hořká 70 % průměr	10
Vlašské ořechy	60
Slunečnicová semínka	20

Energetická hodnota celkem: 9142 kJ

Bílkoviny (g): 58, Tuky (g): 97, Sacharidy (g): 262, SAFA (g): 16, Cukry (g): 39, Vláknina (g): 23, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 831 kJ

Bílkoviny (g): 5.3, Tuky (g): 8.8, Sacharidy (g): 23.8, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 2.1, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Brusinky a ovesné vločky rozmixujeme (nemusí být na kaši), přidáme další suroviny, zamícháme a uhněteme těsto. Na plechu vyloženém pečícím papírem vytvoříme kolečka o průměru 5 cm. Pečeme 20 minut na 160°.