Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Ovesné sušenky

Autor: manicka18
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Vločky ovesné	100
Jablka	80
Vejce celá průměr	55
Vejce celá průměr	55
Rozinky sultánky	20
Med	10

Energetická hodnota celkem: 2789 kJ

Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 96, SAFA (g): 5, Cukry (g): 31, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 930 kJ

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 32, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 10.3, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0

Postup přípravy

1 rozmačkaný banán nebo 1 nastrouhané jablko, 2 vejce celá (nebo 3 bílky), hrnek ovesných vloček, rozinky, med dle chuti. Vločky nechat nasáknout ve vodě, pak přidat ostatní suroviny. Na plechu tvoříme kolečka, pečeme v troubě 10-20min na 200°