Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

zdravé sušienky

Autor: dilema
Doba přípravy (min.): 25
Uživatelský recept
Porce: 24.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Ovesné vločky jemné	80
Mouka špaldová celozrnná	100
Máslo čerstvé	80
Cukr hnědý (řepný, třtinový)	40
Vejce celá průměr	55
Kypřící prášek do pečiva	5
Vlašské ořechy	40
Kokos strouhaný	15
Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu)	10
Džem light se sladidly průměr	20

Dochucovadla:

skořice 5g

Energetická hodnota celkem: 8071 kJ

Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 113, Sacharidy (g): 181, SAFA (g): 60, Cukry (g): 66, Vláknina (g): 20, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 336 kJ

Bílkoviny (g): 1.8, Tuky (g): 4.7, Sacharidy (g): 7.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 0.8, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Všetky suroviny spolu zmiešame a vypracujeme cesto./ maslo možné nahradiť iným zdravým tukom, napr. kokosovým olejom./ Plech vystelieme papierom na pečenie. Z cesta si vytvárame malé guličky cca 30g a na plechu ich pritlačíme do tvaru placky a v strede urobíme malú jamku do ktorej dáme približne pol kávovej lyžičky malinového džemu.Pečieme približne 25 minút pri teplote 165 °C. Dobrú chuť