Kategorie receptů
- Autor: Issina
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rýže dlouhozrnná (v suchém stavu) | 300 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 140 |
| Zeleninová směs hrášek + mrkev | 140 |
| Lilek | 100 |
| Cibule | 140 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Sůl | 2 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 6023 kJ
Bílkoviny (g): 60,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 267,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 23,
Vláknina (g): 25,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1506 kJ
Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 66.8, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 5.8, Vláknina (g): 6.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Cibuli nadrobno nakrájenou zpěním na oleji, přidám nakrájený lilek a mraženou mrkev s hráškem a na velmi malé kostičky nakrájené kuřecí prso, mírně podliju vodou, osolím, opepřím a dusím cca 20 minut. Klasickým způsobem uvařím rýži, kterou vmíchám do změklé směsi zeleniny s kuřecím masem. Dochutím solí a pepřem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
