Kategorie receptů
- Autor: Lenkanem
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Uzený šmakoun | 100 |
| Pór | 50 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 200 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř.
Energetická hodnota celkem: 906 kJ
Bílkoviny (g): 20,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 20,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 151 kJ
Bílkoviny (g): 3.3, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 3.3, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Uzeného šmakouna nastrouháme na hrubém struhadle, přidáme nasekaný pórek a jogurt, zamícháme a dochutíme solí a pepřem. Jednou porcí v tomto případě velikostně rozumíme namazaný 1 křehký plátek či půl krajíce chleba.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
