Kategorie receptů
- Autor: Lidka1
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| WOK mražená zelenina průměr (Findus) | 150 |
| Žampiony mražené | 30 |
| Pangasius | 150 |
Dochucovadla:
šťáva z čerstvého citronu, olivový olej sůl, pepř, sladká paprika
Energetická hodnota celkem: 852 kJ
Bílkoviny (g): 29,
Tuky (g): 2,
Sacharidy (g): 18,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
vhodné jako oběd i večeře 150g fileta z pangasia 150g mražené zeleniny dle vaší chuti 1 žampion šťáva z čerstvého citronu, olivový olej sůl, pepř, sladká paprika alobal postup Pangasia okořeníme z obou stran, vložíme ho na alobal, jemně zakapeme olivovým olejem a přidáme vymačkanou citronovou šťávu. Zasypeme mraženou zeleninou, kterou jsme si nechali povolit v páře. Přidáme nakrájený žampion. Pečeme v misce k tomu určené přibližně 15-20min. Podáváme s vařenými brambory nebo pokud chceme opravdu lehké jídlo zařadíme pouze zeleninový salát.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
