Kategorie receptů
- Autor: EVHLA
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Těstoviny celozrnné semolinové (v suchém stavu) | 450 |
| Olej olivový | 22 |
| Cibule | 100 |
| Česnek | 12 |
| Rajčata | 500 |
| Cukr hnědý (řepný, třtinový) | 12 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 150 |
Dochucovadla:
sul, pepr, bazalka
Energetická hodnota celkem: 8672 kJ
Bílkoviny (g): 99,
Tuky (g): 33,
Sacharidy (g): 346,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 43,
Vláknina (g): 34,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 2168 kJ
Bílkoviny (g): 24.8, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 86.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 10.8, Vláknina (g): 8.5, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
1. Ve velké pánvi nebo v hrnci rozpalte olej. Vhoďte na něj cibuli a několik minut ji smažte. Pak přimíchejte česnek, rajčata, chilli a cukr. Osolte, opepřete a přiveďte k varu. Všechno důkladně promíchejte a poté nechte pět minut mírně vařit. 2. Mezitím přiveďte ve velkém hrnci k varu osolenou vodu. Vložte do ní těstoviny a uvařte je podle pokynů na obalu. Tuňáka rozdělte na kousky, přidejte do omáčky a prohřejte. 3. Těstoviny sceďte, přidejte k omáčce a přimíchejte lístky bazalky, pokud máte. Dobře opepřete a podávejte.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
