Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Cizrnový chlebíček s banány

Autor: Sanyz
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 16.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Cizrna sterilovaná	250
Mandle	50
Brusinky sušené proslazené	50
Vločky ovesné	200
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)	100
Vejce celá průměr	55
Hollandia Jogurt bílý krémový	140
Smetana zakysaná 12%	100
Banány	180
Kypřící prášek do pečiva	12

Dochucovadla:

stévie

Energetická hodnota celkem: 8525 kJ

Bílkoviny (g): 70, Tuky (g): 73, Sacharidy (g): 271, SAFA (g): 23, Cukry (g): 97, Vláknina (g): 36, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 533 kJ

Bílkoviny (g): 4.4, Tuky (g): 4.6, Sacharidy (g): 16.9, SAFA (g): 1.4, Cukry (g): 6.1, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Cizrnu scedíme, propláchneme a necháme okapat,banány nakrájíme na kousky, pak dáme obojí do mixéru,přidáme vejce,mléko a rozmixujeme. Vmícháme jogurt a zakysanou smetanu, ovesné vločky ( nejlépe instantní nebo je rozmixujte) a prášek do pečiva a brusinky a mandle, těsto osladíme stévií. Nalejeme do formy vyložené pečicím papírem ( !!!! příště budu péct na plechu, bude líp propečený !!!!!! ) pečeme asi 20 minut ve vyhřáté troubě na 180 stupňů.