Kategorie receptů
- Autor: alkoholicka
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tortilla | 35 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 50 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Salát ledový | 20 |
| Petržel - nať | 10 |
Dochucovadla:
sůl, pepř,harisa (není nutná - záleží kdo co má rád)-ale to pálivé tomu dává šmrnc.
Energetická hodnota celkem: 1051 kJ
Bílkoviny (g): 22,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 21,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 2,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Z vejce uděláme omeletu s petrželovou natí. Tortilu potřeme pálivou pastou-harisa,na to dáme salát, omeletu, tuňáka a zabalíme. Můžete do toho zabalit i rajčata.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
