Kategorie receptů
- Autor: Jana G.
- Doba přípravy (min.): 15
- Porce: 1.00
40 g celozrnných těstovin, 80 g tuňáka ve vlastní šťávě, lžička oleje, 50 g cibule, 50 g papriky, sojová omáčka, koření
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| celozrnné těstoviny | 40 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 80 |
| Cibule | 50 |
| Paprika bílá | 50 |
| Oleje (všechny druhy) | 4 |
| Omáčka sójová | 5 |
Energetická hodnota celkem: 1244 kJ
Bílkoviny (g): 27,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 33,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 2
Postup přípravy
V mírně osolené vodě uvaříme těstoviny. Mezitím si na pánvičku dáme lžičku oleje a na jemno nakrájenou cibulku, necháme zesklovatět a přidáme na malé proužky nakrájenou papriku. Chvíli restujeme a pak přidáme tuňáka, trošku sojové omáčky a koření. Vše smícháme s uvařenými těstovinami.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
