Kategorie receptů
- Autor: de.ception
- Doba přípravy (min.): 8
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kokos strouhaný | 17 |
| Sirup z agáve | 15 |
| chia | 14 |
| Banány | 100 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 200 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 100 |
Energetická hodnota celkem: 1730 kJ
Bílkoviny (g): 11,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 55,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 37,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
1 polévkovou lžíci Chia semínek namočíme na 5 minut v 1 dcl vody. Do té pak přidáme banán, 2 dcl mléka, 1 polévkovou lžíci sirupu z agáve, 1 polevkovou lžíci kokosu a vše rozmixujeme. Je možné přidat i vanilkové aroma a na ozdobení skořici.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
