Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Ovesné sušenky se slunsemínky

Autor: janasztukova
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Vločky ovesné	120
Vejce celá průměr	110
Kakao Holandské (v suchém stavu)	15
Slunečnicová semínka	30

Dochucovadla:

Soda

Energetická hodnota celkem: 3472 kJ

Bílkoviny (g): 38, Tuky (g): 36, Sacharidy (g): 85, SAFA (g): 9, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1157 kJ

Bílkoviny (g): 12.7, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 28.3, SAFA (g): 3, Cukry (g): 2.3, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0

Postup přípravy

V míse smíchat kakao + vejce.Přidat lžičku sody,důkladně promíchat.Vložit vločky a semínka,promíchat,příp.přidat kapku vody,aby těsto bylo lepivé.Na plech cca 1 cm sušenky,péct při 180°C asi 10 min. Po upečení jsem potřela pampeliškovým medem. 1 porce=77g