Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Fazolové brownies

Autor: haniczka6
Doba přípravy (min.): 50
Uživatelský recept
Porce: 10.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
červené fazole kaufland	500
Banány	70
Mouka pšeničná celozrnná	150
Olej olivový	70
Voda, minerální vody bez příchutě	340
Kakao Holandské (v suchém stavu)	40
třtinový cukr	100
Kypřící prášek do pečiva	6
Cukr bílý (řepný, třtinový)	10

Energetická hodnota celkem: 9932 kJ

Bílkoviny (g): 72, Tuky (g): 79, Sacharidy (g): 318, SAFA (g): 15, Cukry (g): 178, Vláknina (g): 36, Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 993 kJ

Bílkoviny (g): 7.2, Tuky (g): 7.9, Sacharidy (g): 31.8, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 17.8, Vláknina (g): 3.6, Sůl (g): 0.4

Postup přípravy

Do hlubší mísy vsypeme červené fazole propláchnuté od nálevu, nakrájený banán, semínka z poloviny vanilkového lusku, rostlinné mléko a olej. Vše dohladka rozmixujeme ponorným mixérem. V jiné míse smícháme mouku, kakao, třtinový cukr, prášek do pečiva, nasekanou čokoládu a sůl. Rozmixovanou směs přidáme do míse k sypké směsi a vše pečlivě smícháme. Výsledné těsto rovnoměrně nalijeme na plech a pečeme asi 20-25 minut.