Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

tvarohová pomazánka

Autor: jana.gregarova
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Tvaroh polotučný průměr	250
Mrkev	80
Šunka krůtí průměr	50
Sýr polootučný tvrdý 30% průměr	50
Vejce celá průměr	55
Hořčice plnotučná průměr	10

Dochucovadla:

sůl, pepř, pažitka

Energetická hodnota celkem: 2260 kJ

Bílkoviny (g): 57, Tuky (g): 24, Sacharidy (g): 22, SAFA (g): 14, Cukry (g): 17, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 565 kJ

Bílkoviny (g): 14.3, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 5.5, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

Smíchejte 250 g tvarohu, 1–2 mladé mrkve, 50 g nasekané krůtí šunky, 50 g (polo)tvrdého sýra (goudy, ementálu , čedaru), nastrouhaného, 1 vejce natvrdo, najemno nastrouhané, lžičku plnotučné hořčice a ½ svazku pažitky, najemno nasekané. Osolte a opepřete.