Kategorie receptů
- Autor: sedlamir
- Doba přípravy (min.): 25
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Pangasius | 150 |
| Zeleninová směs 4 roční období mražená (Bonduelle) | 150 |
| Žampiony | 40 |
| Olej olivový | 5 |
Dochucovadla:
sladká paprika na posypání, šťáva z citronu, pár kapek olivového oleje, koření na mořské ryby
Energetická hodnota celkem: 1028 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 15,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Pangase mírně osolíme a okořeníme z obou stran. Poté ho dáme na alobal, kde ho zakapeme olivovým olejem a vymačkanou šťávou z citronu. Nakonec zasypeme mraženou zeleninou, kterou jsme předemchvilku zahřáli nad párou. Přidáme i nakrájené plátky žampionu. Pečeme v troubě v žáruvzdorné misce asi 15-20 minut. Podávejte s petrželovými brambory.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
