Kategorie receptů
- Autor: elis1969
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh odtučněný průměr | 250 |
| Česnek | 10 |
| Citronová šťáva | 15 |
| Avokádo | 140 |
Dochucovadla:
pepř, sůl, šťáva z půlky citrónu
Energetická hodnota celkem: 1691 kJ
Bílkoviny (g): 34,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 23,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 169 kJ
Bílkoviny (g): 3.4, Tuky (g): 2.1, Sacharidy (g): 2.3, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 1.9, Vláknina (g): 1.2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Nastrouháme, nebo rozmačkáme zralé avokádo, přidáme šťávu z půlky citrónu, 2 stroužky nasekaného česneku (nebo dle chuti), misku tvarohu (v receptu počítám s nízkotučným), osolíme a opepříme dle chuti.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
