Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Řecká pomazánka z červené řepy s ořechy

Autor: Sibule
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Houska bílá	30
Ehrmann jogurt extra ve skle	80
Vlašské ořechy (nesolené)	40
Řepa červená	250

Dochucovadla:

sůl, pepř, česnek nastrouhaný 1 stroužek

Energetická hodnota celkem: 2294 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 29, Sacharidy (g): 56, SAFA (g): 6, Cukry (g): 33, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 765 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 9.7, Sacharidy (g): 18.7, SAFA (g): 2, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 2.7, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

20 min bez vaření řepy, ta v papiňáku aspon 30 min, vychlazenou oloupeme, nakrájíme na kostičky, přidáme hrst suchého, na kostky nakrájeného rohííku, česnek, jogurt. Rozmixujeme, přidáme nasekané piniové (nebo pekanové nebo vlašské ořechy-nestouhat, sekat). Všechny ingredience množství ASI, volímedle chuti.