Kroupy s tuňákem a zeleninou

Autor: kikushka
Doba přípravy (min.): 30
Porce: 1.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Ječné kroupy-velké Noe	70
Tuniak Vitae dOro žltý	90
Kukurica Green Country	100
Paprika červená	60

Energetická hodnota celkem: 2177 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 65, SAFA (g): 3, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 2

Postup přípravy

Ječné kroupy (velká zrna) namočíme na několik hodin do vody. Posléze tuto vodu slijeme, kroupy zalijeme horkou vodou a vaříme doměkka cca 20-30min. Do uvařených kroup přidáme nasekanou zeleninu-červená paprika, kukuřice z konzervy a půlku konzervy tuňáka. Promícháme. Dobrou chuť!!!